Osiągaj swoje cele z głową

Coraz częściej wybieraną aktywnością i sposobem na spędzenie wolnego czasu przez młodych ludzi ale także tych dorosłych jest siłownia. Dla jednych to miejsce na odreagowanie swoich emocji a dla innych walka o piękną i szczupłą sylwetkę lub kulturystyczne ciało. Każdy sposób na osiągnięcie celów jest dobry jeśli robimy to z głową i pod nadzorem wykwalifikowanej kadry. Nie powinniśmy szukać drogi na skróty i zastanawiać się czy w celu walki o upragniona sylwetkę wybrać sterydy ćwiczenia czy ograniczenie/zwiększenie liczby spożywanych kalorii. Pamiętajmy, że wszystko co robimy odbija się na naszym zdrowiu.

Tylko racjonalne podejście do sprawy zapewni nam odpowiednie rezultaty. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek działań zmierzających do zmiany naszego trybu życia wykonajmy podstawowe badania (krew, mocz, ob czy tarczyca), sprawdźmy swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zadbajmy o dostarczenie odpowiedniej ilości wody oraz ułóżmy swój plan treningowy razem z trenerem personalnym lub doświadczoną w tym temacie osobą. Tylko suma tych elementów zagwarantuje nam pożądane wyniki.